Pilates za moč
Razvijanje mišične vzdržljivosti.
Pilates za moč je vadba s poudarkom na razvijanju mišične vzdržljivosti in moči, zato vadba zajema veliko stabilizacijskih vaj, za močan trup kot tudi koordinacijske vaje, vaje za povečanje gibljivosti in vaje za ravnotežje.
Za boljšo učinkovitost in popestritev uporabljamo tudi razne pripomočke kot so žoge, pilates obroči, elastike in pilates naprave.
Namenjena je vsem, ki želite izboljšati splošno telesno pripravljenost in krepiti mišice, ter kot preventivna vadba pred bolečinami v sklepih in hrbtenici.
Začnimo.