fit jutro
Srednje intenzivna vadba.
Rad/a zgodaj vstajaš in narediš nekaj zase preden se odpraviš na delo?
FIT JUTRO je srednje intenzivna vadba, kjer z upoštevanjem pravilnega dihanja krepimo in raztezamo posamezne mišice.
Je celostna telesna vadba s poudarkom na krepitvi notranjih in manjših mišic in pripomore k zdravi telesni drži, izboljšuje telesno koordinacijo in samozavedanje telesa.
Vadba zajema vaje za moč, elemente ravnotežja in vaje za povečanje gibljivosti s katerimi prebudimo naše telo.
Začnimo.